Hiển thị các bài đăng có nhãn cho. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn cho. Hiển thị tất cả bài đăng
Đèn tinh dầu hiện nay được sử dụng rộng rãi trong các gia đình, giúp người sử dụng có thể tận hưởng không gian tươi mới và tràn ngập hương thơm. Khác với các loại nến thơm, nước xịt phòng, hoa khô hay sáp tẩm hương, xông tinh dầu bằng máy được xem là bước sáng tạo tuyệt vời để khách hàng tự thư giãn, nghỉ ngơi tại nhà mà không phải đến spa.

Đèn tinh dầu
Đèn tinh dầu
Hình ảnh: Đèn đốt tinh dầu 

Có rất nhiều cách để có thể khuếch tán tinh dầu thiên nhiên. Vốn là hoạt chất phân tử bay hơi nhanh, tinh dầu thiên nhiên rất dễ lan tỏa và mang hương thơm cùng tác dụng kỳ diệu ra không gian xung quanh, một số tinh dầu tự tỏa hương, một số khuếch tán nhờ máy phun sương, xịt phòng và đặc biệt là liệu pháp xông hương nhờ đèn đốt tinh dầu điện và đèn đốt tinh dầu nến.

Đối với tinh dầu thiên nhiên, bạn cần phải biết sử dụng đúng cách, không để nồng độ quá đậm đặc, nhất là các mùi hương dễ gây kích thích như oải hương, khuynh diệp. Bài viết này hướng dẫn bạn sử dụng đèn tinh dầu đúng cách để có được hiệu quả cao nhất.
  • Cách sử dụng đèn đốt tinh dầu nến:
- Cho nước ấm hoặc nóng khoảng 60-70 độ C vào khay đựng nước của đèn từ ½ đến 2/3. Không nên sử dụng nước lạnh vì sẽ làm giảm tác dụng của tinh dầu.
- Đốt nến tealight không mùi, đặt vào vị trí giữa đèn.
- Nhỏ 3-4 giọt tinh dầu nguyên chất.
- Đợi vài phút, khi khay đèn nóng lên, mùi hương tinh dầu sẽ lan tỏa ra khắp không gian.
  • Cách sử dụng đèn đốt tinh dầu điện:
- Rửa sạch, lau khô đĩa đựng nước và tinh dầu để tránh bị lẫn lộn giữa các mùi khác nhau.
- Đổ nước ấm khoảng 60 – 70 độ C vào đĩa đựng, số lượng ít hay nhiều phụ thuộc vào thời gian bạn định đốt tinh dầu và không gian phòng.
- Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu vào nước.
- Bật điện, điều chỉnh chiết áp để đun nóng hỗn hợp nước và tinh dầu.
- Khi nước nóng lên, cũng là lúc tinh dầu khuếch tán ra không khí.
  • Một số lưu ý khi đốt tinh dầu:
- Nên sử dụng tinh dầu nguyên chất và từ nơi bán hàng có uy tín để đảm bảo chất lượng và không ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
- Không nên nhỏ tinh dầu vào khay đựng nước khi nước còn lạnh.
- Không nên nhỏ tinh dầu quá nhiều.
- Không nên để tinh dầu cạn nước. Nếu lỡ để cạn nước, bạn hãy vệ sinh sạch miệng đèn.
- Vệ sinh miệng đèn, khay đựng nước ít nhất 3 ngày một lần.
- Để xa tầm tay trẻ em và những khu vực dễ cháy.

Cả hai phương pháp sử dụng đèn đốt tinh dầu đều có những ưu điểm riêng và đều phát huy tốt những tác dụng của tinh dầu. Hiện nay, đèn đốt tinh dầu bằng điện có nhiều mẫu mã đẹp, phong phú nên có thể được sử dụng như đèn ngủ, đèn trang trí trong phòng. Đây cũng là một món quà tặng thú vị và ý nghĩa.

Khi xông tinh dầu, bạn sẽ có làn da tươi tắn, giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng tinh dầu nguyên chất với nồng độ nhẹ, ở nơi có không khí lưu thông. Đối với những người có làn da nhạy cảm, bị dị ứng hay người mắc bệnh đường hô hấp tuyệt đối không nên dùng tinh dầu vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Valentine sắp đến rồi, bạn đã chuẩn bị điều bất ngờ gì cho người mình yêu chưa? 
Quà Valentine nào ý nghĩa nhất và thể hiện tốt nhất tình yêu của mình?


HÂM NÓNG TÌNH YÊU CỦA BẠN BẰNG NẾN TEALIGHT


Valentine sắp đến rồi, bạn đã chuẩn bị điều bất ngờ gì cho người mình yêu chưa?
Quà Valentine nào ý nghĩa nhất và thể hiện tốt nhất tình yêu của mình?

Muốn tạo sự lãng mạn, ấm cúng cho buổi hẹn hò trong ngày Valentine phải làm thế nào đây?

Cứ mỗi dịp Valentine bạn lại đau đầu vì không biết nên làm món quà gì cho người ấy, đồ handmade là một ý tưởng sáng tạo, giúp người nhận cảm nhận được tâm ý của người làm, nhưng bạn lại không có nhiều thời gian và không được khéo léo cho lắm, mua quà cũng là lựa chọn thông minh vừa đẹp lại vừa tiết kiệm được thời gian. Nhưng vấn đề phát sinh là làm sao chọn được món quà tinh tế, hấp dẫn và hút được tình yêu của người nhận…

Bạn có biết tặng quà cũng là một nghệ thuật, bởi một món quà độc đáo không nằm ở giá trị vật chất mà ở giá trị tinh thần và ý nghĩa sâu xa hàm chứa bên trong nó.

Những món quà thông dụng như chocolate, hoa hồng, gấu bông, đồng hồ, ly sứ….bạn đã tặng người ấy trong những dịp khác. Thế nên bạn cần một thứ vừa đẹp, độc và đỉnh, thì nến tealight sẽ là một lựa chọn tốt mà bạn có thể thử và cảm nhận.

Nếu người ấy là người tinh tế, là tín đồ của tinh dầu thiên nhiên thì hãy tặng người ấy một lọ tinh dầu với mùi hương quyến rũ cùng nến tealightđủ màu, chắc chắn mỗi khi người ấy tận hưởng cảm giác thư thái, người ấy sẽ nhớ và dành trọn tình cảm cho bạn.

Nếu người ấy sợ tối và thường xuyên để đèn ngủ trong phòng, đó là thói quen không tốt cho sức khỏe, khiến cho giấc ngủ chập chờn và không được sâu. Bạn có thể mua một chiếc đèn Ikea cùng một vài viên nến tealightđể tặng cho người thân thương. Vừa giúp người ấy ngủ ngon mà lại nhắc người ấy nhớ về bạn trước khi kết thúc một ngày dài…Điều đó khiến bạn trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của người ấy.

 Nến Tealight quà tặng ý nghĩa cho người yêu nhân ngày va lentine


Đèn-ikea


Nếu như bạn muốn tỏ tình với một cô gái mà bạn đang theo đuổi mà trước nay bạn chưa dám ngỏ lời yêu, hãy chuẩn bị một căn phòng treo đầy bong bóng ở trên tường, dưới nền nhà là một trái tim làm bằng nến tealight.Bạn hẹn người ấy tới nơi, khi mở cửa phòng ra người ấy sẽ thấy: 1 căn phòng lộng lẫy được trang hoàng bởi những ngọn nến lung linh, bó hoa hồng trên tay cộng thêm không khí thật ấm cúng, lãng mạn… Bạn mời người ấy vào trong trái tim ấy và sau đó tỏ tình cùng người ấy…. 

 Nến Tealight quà tặng ý nghĩa cho người yêu nhân ngày va lentine

Nến tealight còn vô số những công dụng khác, tùy vào sở thích và sự sáng tạo của bạn. Đặc biệt nến có 3 màu chính đó là: trắng, đỏ, vàng. Tùy vào đối tượng mà bạn tặng hãy chọn màu sắc thích hợp nha! Bởi vì mỗi một màu mang một thông điệp khác nhau. Tình yêu mãnh liệt, thắm thiết thì hãy chọn nến tealight đỏ. Tình yêu thuần khiết, mới chớm nở thì hãy dùng nen tealight trắng. Tình yêu nhẹ nhàng, sâu lắng thích hợp cho những người đang say đắm trong tình yêu.

"Dù cha mẹ có bỏ con đi nữa, thì hãy còn có Chúa đón nhận con”
Tổ chức các đêm thắp nến cầu nguyện cho những thai nhi vô tội bị sát hại trong nạn nạo phá thai là nghĩa cử đẹp thể hiện tình cảm, sự ủi an và lòng xót thương dành cho các em xấu số. Dù bị cha mẹ bỏ rơi, dù là nạn nhân của những ích kỷ và ngụy biện lợi ích của bao người, các em cũng không bị lãng quên hay hư mất trong tình yêu quan phòng Chúa.
Với tình thần ấy, vào lúc 18g30, ngày 23/11/2014, cha xứ Gioankim Nguyễn Văn Thăng cùng anh chị em nhóm Bảo vệ Sự sống (BVSS) giáo xứ An Quý đã tổ chức đêm thắp nến cầu nguyện cho các thai nhi và hoạt động BVSS.
Ngoài trời, giữa không gian êm ả và yên bình của đêm vắng, thời tiết se lạnh của đêm mùa đông tại miền quê hẻo lánh, bà con giáo dân An Quý: các cụ ông, cụ bà, các bậc phụ huynh, các bạn trẻ và cả các em thiếu nhi đã quây quần quanh gần 1000 cây nến nhỏ được thắp sáng để dâng lên Chúa lời cầu nguyện cho những “con người chưa được sinh ra làm người đã phải chết”. Vòng tay yêu thương ấm áp bao trọn tình con người, ủi an và làm ấm lên những lạnh buốt xa cách. Hơi ấm của ngọn nến, của tình người hy vọng sẽ sưởi ấm tâm hồn các bé thơ vô tội, và làm tan những tâm hồn băng giá vì sự ích kỷ và những lỗi lầm.
Trước khi vào giờ cầu nguyện và thánh lễ, cha Giuse Nguyễn Văn Vang đã mượn dịp này để chia sẻ với cộng đoàn về đề tài sự sống. Việc phá thai không chỉ giết đi những sinh linh vô tội, mà còn gây ra nhiều hậu quả nặng nề về thể lý, tâm lý và tâm linh cho người mẹ. Tội ác được bao biện bởi những mỹ từ "hút điều hòa", "kế hoạch hóa gia đình", "giải quyết hậu quả",... nhưng không phải vì thế mà nó trở nên nhẹ nhàng. Những ám ảnh dày vò thể xác và tâm lý khi đã một lần phá thai, cứ đeo bám suốt cuộc đời. Phá, bỏ không có nghĩa xong, nhưng đứa trẻ vẫn tồn tại trong tim, trong lòng người mẹ cho đến khi “nhắm mắt lìa đời”.
“Đừng bao giờ tham gia vào tội ác phá thai. Xin đừng đồng tình hay tiếp tay cho cuộc tàn sát vô nhân. Một bào thai dù ở tình trạng nào cũng là một nhân vị, có quyền được yêu, “quyền được sống và được khóc một tiếng khóc chào đời”, vì thế cần phải tôn trọng và bảo vệ. Đó chính là thông điệp của buổi truyền thông muốn gửi đến những người đến tham dự.
Sau phần chia sẻ, cha xứ Gioakim đã hướng dẫn cộng đoàn cầu nguyện. Dưới ánh lung linh của những cây nến được ghép thành hình thập giá, bao quanh bằng hình trái tim, những lời cầu nguyện đơn thành và sốt sắng của cộng đoàn chắc chắn sẽ đem lại sự an ủi cho linh hồn các thai nhi vô tội, xoa dịu nỗi đau cho những tâm hồn tan nát vì tội ác này, và tăng thêm nghị lực cho những ai thao thức trong công việc BVSS.
Những ngọn nến nhỏ lung linh cháy sáng giữa đêm đen như những lời nguyện ước trong sáng của mọi người, của các thai nhi dâng lên Chúa, cầu nguyện cho chính các em, cho những người cha, người mẹ lầm lỡ, cho những người đang và sẽ có ý định phá thai, cho những y bác sĩ biết tôn trọng sự sống, cho các hoạt động BVSS ngày một đem lại những hiệu quả tốt đẹp hơn, để ngày một bớt đi những trẻ em bị chết oan uổng, tội nghiệp.
Tiếp theo những giây phút lắng đọng là Thánh lễ trọng thể kính Chúa Kitô Vua vũ trụ và cầu nguyện cho công cuộc bảo vệ sự sống, do cha đặc trách Giuse chủ sự. Cùng với những lời chia sẻ trước giờ cầu nguyện, cha Giuse mời gọi cộng đoàn hãy bày tỏ tình yêu thương với những kẻ bé mọn nhất, đặc biệt là với các thai nhi. Đó là điều đảm được sống đời đời như lời Chúa đã phán: “Hỡi những kẻ Cha Ta chúc phúc, hãy đến hưởng Vương quốc đã dọn sẵn . . . ” (x.Mt 25).
Trước khi đêm cầu nguyện khép lại, cha xứ Gioakim đã có lời cám ơn cha đặc trách và anh chị em Nhóm BVSS Hải Phòng đến chia sẻ và hiệp thông trong đêm cầu nguyện đặc biệt hôm nay. Ngài cũng mời gọi mọi người hãy tiếp tục chung tay bảo vệ sự sống ngay nơi mảnh đất An Quý thân yêu
Đêm cầu nguyện kết thúc cũng là lúc ánh sáng của ngọn nến sắp tàn lụi. Nhưng một ngọn nến sáng khác dường như đang được thắp lên trong tâm hồn của những ai đến cầu nguyện trong đêm nay, đó là ngọn nến sáng của sự sống. Ngọn nến sáng ấy sẽ chiếu tỏa vào bóng tối của sự chết, để góp phần khơi lên một nền văn minh tình thương, xây dựng một nền văn minh sự sống như ý định của Đấng Tạo Hóa khi ban tặng sự sống cho thế giới này. 
 


Nhiều loại dầu dẫn như cám gạo, dừa, olive có khả năng dưỡng da thần kỳ. Khi được kết hợp với các loại tinh dầu nguyên chất có thể diệt khuẩn, giúp bạn có tinh thần thư thái, trị các chứng lo âu và chống mất ngủ. Nếu biết cách sử dụng tinh dầu hợp lý thì những tác động bên ngoài không còn là mối đe dọa với làn da của bạn.


massage mặt với tinh dầu
Bảo vệ làn da
Tinh dầu chiết xuất từ thực vật như argan, cám gạo, chanh dây có chứa các chất chống oxy hóa mạnh nhưng không gây ra tác dụng phụ. Trước khi ra ngoài, bạn chỉ cần xoa 1 vài giọt dầu nền hoặc tinh dầu nguyên chất đã pha loãng lên mặt, massage trong vài phút là đã có làn da được bảo vệ một cách hoàn hảo.
Trẻ hóa làn da
Khi bạn ở ngưỡng 30, các nếp nhăn xuất hiện trên da ngày càng nhiều do lượng dầu tự nhiên tiết ra giảm đi đáng kể. Đây là dấu hiệu của làn da bị lão hóa. Để phòng chống hiện tượng này, phái đẹp thường tìm đến các loại kem dưỡng ẩm đang bán ngoài thị trường nhưng lượng dầu trong các loại kem này khó có thể so sánh với các loại tinh dầu tự nhiên. Hầu hết tinh dầu đều dễ dàng thẩm thấu qua lớp lipit của da, hạn chế tối đa sự mất nước của làn da, giúp cho da bạn tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
Gợi ý 5 bước massage mặt với tinh dầu đơn giản
  • Sử dụng tinh dầu đã pha loãng với dầu dẫn xoa đều lên mặt. Dùng ngón trỏ và ngón giữa mat-xa khu vực xung quanh mắt.
  • Mat-xa kéo rộng lên trán và 2 bên cánh mũi theo chiều từ trong ra ngoài.
  • Cố định ngón cái ở thái dương, miết các ngón tay còn lại theo hướng chéo từ cằm ra phía tai.
  • Miết các ngón tay theo hình vòng cung, từ hai bên mép, qua mũi và dừng lại ở thái dương.
  • Trừ ngón cái và ngón trỏ, dùng 3 ngón còn lại vỗ nhẹ khu vực cánh mũi và hai bọng mắt.
Lưu ý
  • Thực hiện massage với tinh dầu thường xuyên để làm giảm sự lão hóa, giúp da mặt tươi trẻ, mịn màng.
  • Trước khi sử dụng tinh dầu cần có bài thử trong vòng 24 giờ để xem làn da bạn có bị dị ứng hay không. Nếu không hợp với loại tinh dầu nào đó, bạn có thể đổi sang sử dụng loại khác hoặc hỏi ý kiến chuyên gia.
  • Bên cạnh việc massage mặt với tinh dầu, bạn nên chú ý đắp mặt nạ và dưỡng ẩm cho da thường xuyên, đồng thời bảo vệ làn da, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
  • Tùy từng độ tuổi và loại da, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu và dầu dẫn cho phù hợp.

Bài viết này tổng hợp các cách dùng tinh dầu phổ biến với gợi ý về lượng dùng phù hợp. Ngoài ra, có nhiều phương pháp sử dụng khác không được liệt kê dưới đây, nhưng đều có tác dụng trong việc thư giãn và trị liệu.


tinh dầu cho cơ thể
  • Nước hoa
Bạn có thể sử dụng tinh dầu thay cho nước hoa hàng ngày. Tinh dầu không chứa các loại hóa chất nên rất an toàn cho sức khỏe. Khi sử dụng tinh dầu như nước hoa hàng ngày, bạn có thể lựa chọn mùi hương ưa thích hoặc phù hợp với môi trường, thời tiết.
Có hai cách để bạn có thể dùng tinh dầu thay nước hoa:
  • Bạn pha loãng khoảng 1-2% tinh dầu thiên nhiên nguyên chất với dung dịch cồn hoặc dầu thực vật, sau đó bôi lên phía sau tai, cổ tay, ngực như dùng nước hoa bình thường.
  • Nhỏ vài giọt tinh dầu kết hợp với nước hoa bạn thường dùng để tạo mùi hương đặc biệt cho bản thân.
  • Khăn tay
Nhỏ một vài giọt tinh dầu vào góc khăn tay, tránh để lan rộng dễ gây ố khăn. Mùa đông bạn nên dùng mùi tạo cảm giác ấm áp, chống cảm lạnh như quế, khuynh diệp, tràm gió. Mùa hè bạn có thể dùng các loại mùi mát mẻ như bưởi, chanh, sả chanh. Khi bạn muốn thư giãn, hãy đưa khăn tay lại gần mũi và hít sâu.
  • Xông hương
Cho 2-3 giọt tinh dầu nguyên chất vào một tô nước nóng, trùm kín đầu bằng khăn tắm và đưa mặt vào phía trên bát nước, cách 20-25cm, nhắm mắt tận hưởng hơi nước có chứa tinh dầu. Bạn chú ý không nên cúi gần quá dễ bị rát mặt sau khi xông. Cố gắng hít thở sâu bằng mũi khoảng 1 phút.
  • Dầu massage
Bạn có thể pha loãng tối đa 5 giọt tinh dầu nguyên chất với 1 muỗng dầu thực vật và sử dụng để massage cơ thể. Nhằm tiết kiệm thời gian pha chế, bạn nên mua chai thủy tinh tối màu để lưu trữ hỗn hợp đã trộn và dùng trong khoảng 1-2 tuần. Một số dầu thực vật tốt cho việc massage như dầu hạnh, dầu hạt nho, đậu nành, cám gạo.
Khi thêm tinh dầu vào dầu thực vật, bạn sẽ nhìn thấy những vệt loang. Bạn có thể lắc chai đựng để giúp cho tinh dầu tan vào với dầu thực vật. Tuy nhiên, cách tốt nhất là bạn có thể dùng đũa thủy tinh để quấy sẽ khiến hỗn hợp được trộn đều, mà phân tử tinh dầu không bị mất đi do đũa thủy tinh không thấm dầu.
Sau mỗi lần massage, bạn có thể điều chỉnh lượng hỗn hợp cho phù hợp bằng cách khum tay lại rồi đổ dung dịch vào lòng bàn tay. Bạn hãy chú ý để dung dịch không trào ra ngoài, chỉ nằm gọn trong các nếp nhăn trong lòng bàn tay. Thông thường, một muỗng dung dịch massage là đủ để massage cho hầu hết mọi người.
Bạn nên đọc tài liệu về tinh dầu hoặc tham gia các lớp học để dùng tinh dầu một cách đúng nhất. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia để có có được hiệu quả cao nhất khi sử dụng tinh dầu.


Dù bạn là một vũ công luôn muốn gìn giữ sự mềm dẻo, uyển chuyển hay một vận động viên muốn giành chiến thắng trong các cuộc đua, tinh dầu thiên nhiên đều có tác dụng trong quá trình tiến đến mục tiêu của bạn.


tinh dầu với hoạt động thể thao
Các loại tinh dầu không chỉ góp phần điều trị các chấn thương mà còn giúp giảm đau và tốt cho hoạt động cơ. Ngoài ra, tinh dầu đặc biệt hữu ích trong các phương pháp trị liệu có tác dụng đến cơ bắp, giúp người sử dụng vượt qua nhiều giới hạn trong các cuộc đấu thể thao hoặc tăng cường luyện tập để đạt đến tầm nghệ thuật trong khiêu vũ.
Mặc dù thể thao thường được biết đến là các hoạt động có ích cho sức khỏe, những chấn thương xuất hiện trong quá trình luyện tập là rủi ro bạn có thể gặp phải. Vấn đề này bắt nguồn từ bản chất của thể thao là việc lặp đi lặp lại một số hoạt động gây tác động lên cơ bắp. Chấn thương thường do sự giãn quá mức của cơ bắp, là kết quả khi não tự động giải phóng endorphin. Điều này cũng giống như việc bạn vượt qua cơn buồn ngủ, thức giấc trong một buổi sáng mùa đông giá lạnh và chạy bộ hơn 3km. Có ngày việc đó diễn ra như một liều thuốc kích thích, bạn tiến hành luyện tập với cường độ cao và nhiều hơn. Khi ấy, cơ thể bạn rơi vào trạng thái quá sức và một bộ phận cơ thể trở nên mệt mỏi, căng thẳng. Do đó, hãy nhớ rằng sự điều độ luôn đúng trong mọi trường hợp, bao gồm thể thao.
Tuy nhiên, các vận động viên chuyên nghiệp không dừng ở mức độ luyện tập vừa phải, mục đích của họ khi tham gia các giải đấu là khao khát chiến thắng. Do đó sử dụng tinh dầu trong quá trình luyện tập giúp họ giải quyết các cơn đau và chấn thương nhanh hơn. Tôi cho rằng không thể kỳ vọng việc giành huy chương vàng ở nội dung chạy nước rút chỉ nhờ vào tinh dầu, song duy trì thói quen chạy bộ là hoạt động nhiều người yêu thích, và có thể trở thành một môn thể thao đơn giản cả gia đình có thể cùng tham gia. Để tránh các triệu chứng căng cơ, đau mắt cá chân và khung xương, đặc biệt là khu vực lưng dưới, bạn có thể sử dụng công thức dưới đây khi bắt đầu luyện tập bằng cách xoa hỗn hợp dầu khắp chân, mắt cá, bắp chân, cơ đùi, mông, lưng dưới và cánh tay.
Công Thức Cho Người Chạy Bộ
  • 10 giọt tinh dầu khuynh diệp
  • 10 giọt tinh dầu hương thảo
  • 10 giọt cỏ xạ hương
  • 2 muỗng dầu thực vật hoặc dầu dẫn.
Nếu bạn muốn tăng cường năng lượng cho cơ thể, hãy làm một chai hỗn hợp khác với 15 giọt tinh dầu khuynh diệp và 15 giọt tinh dầu hương thảo, pha loãng cùng 2 muỗng dầu thực vật để sử dụng mỗi tuần 2 lần như dầu massage toàn thân, sau khi tắm.
Ngoài ra, khi bạn chuẩn bị tham gia một trận đấu thể thao, tinh dầu cũng có tác động lên tinh thần khiến bạn thi đấu tốt hơn. Xoa bóp cơ thể bằng hỗn hợp tinh dầu dưới đây giúp tăng cường sức khỏe của hệ thống cơ và sự nhịp nhàng của cơ thể, giúp cho bạn thể hiện tốt nhất các hoạt động trong trận đấu.
Dầu Massage cho người tham gia điền kinh
  • 5 giọt tinh dầu cam ngọt
  • 5 giọt tinh dầu húng quế
  • 2 muỗng dầu thực vật.
Các liệu pháp chữa bệnh từ thiên nhiên với phương pháp đơn giản có thể hỗ trợ giảm trừ chấn thương và duy trì sức khỏe thể chất, đặc biệt là khi các hoạt động thể thao đẩy cơ thể bạn đến giới hạn của sức chịu đựng.  Xem http://nentealightsontuyen.blogspot.com/ sẽ cung cấp các bài viết liên quan đến việc sử dụng tinh dầu trong hoạt động thể thao để các bạn có được sức khỏe tốt nhất, tránh chấn thương trong quá trình vận động.