Xông hơi trị liệu với tinh dầu

Xông hơi là một trong những bước quan trọng để duy trì làn da sạch, sáng. Thông thường để lấy đi bụi bẩn dưới lỗ chân lông, nên kết hợp xông hơi với liệu pháp tinh dầu để có kết quả tốt nhất. Tinh dầu sẽ theo hơi nước vào da, thẩm thấu sâu vào tế bào, làm sạch và se da.

Những lợi ích của việc xông hơi

Ngoài việc làm đẹp, giữ làn da sạch, xông hơi còn giúp giải cảm, giải độc tố trong cơ thể, điều hòa kinh mạch, lưu thông khí huyết. Hơi nóng từ xông hơi sẽ kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động, lỗ chân lông mở rộng dưới tác động của nhiệt sẽ thúc đẩy sự đào thải các độc tố. Xông hơi còn sưởi ấm cơ thể, thư giãn tinh thần. Xông hơi cũng làm giãn các mạch máu dưới da, giúp mạch máu lưu thông, máu đến nuôi da nhiều hơn. Xông hơi kết hợp với massage và dùng các loại tinh dầu chăm sóc da sẽ giúp da hấp thụ dễ dàng các dưỡng chất. Xông hơi cùng các loại tinh dầu: bưởi, quế, gừng.. giúp cơ thể phân hủy một lượng mỡ nhất định để điều nhiệt. Nếu có thực đơn ăn kiêng vừa phải kết hợp với xông hơi thì sẽ giúp bạn giảm béo nhẹ nhàng mà không bị nhăn da. 

Các loại xông hơi 

Có 2 loại xông hơi chính: xông hơi dành riêng cho mặt và xông hơi toàn thân. Đối với xông hơi mặt, nên xông khoảng từ 10-15 phút, toàn thân nên xông khoảng 20-30 phút. Xông hơi nên kết hợp tinh dầu để xoa bóp da mặt vì nó giúp tinh dầu dưỡng da hấp thụ sâu vào làn da hơn. Bên cạnh đó còn giúp làm mềm các mụn đầu đen và đầu trắng, vì vậy chúng rất dễ nặn ra. 

Nếu bạn có làn da khô, hãy xông hơi sau khi bôi ít tinh dầu và kết hợp với massage nhẹ nhàng để giúp làn da mịn, mềm và đỡ bị khô hơn. Sức nóng và hơi ẩm sẽ giúp tinh dầu thẩm thấu vào da nhanh hơn. Nếu vì bất kỳ một lý do nào, bạn cảm thấy da mình không thể xông hơi, bạn hãy lấy một ít nước ấm và thêm vào đó một ít tinh dầu có tính nhẹ nhỏ lên gạc hoặc khăn mỏng, thấm trong nước này, vắt nhẹ rồi đắp lên mặt và cố. 

Nếu bạn muốn kết hợp những lợi ích của việc xông hơi với việc chữa bệnh bằng thảo dược và bằng cách xoa bóp tinh dầu. Hãy cho một ít hỗn hợp thảo dược và nhỏ vài giọt tinh dầu yêu thích vào một tô bát, sau đó rót một ít nước nóng vào. Sau đó chùm kín khăn vào nhắm mắt rồi xông, bạn sẽ cảm nhận được những thành phần, hương thơm của tinh dầu phả vào da mặt bạn khi lỗ chân lông được nở ra. 

Dùng nước nóng vừa đủ để nó có thể giúp tinh dầu thẩm thấu vào da nhẹ nhàng mà không làm bạn bị bỏng rát. Hãy thử dùng tinh dầu chanh, hoa oải hương, nó có tác dụng làm thư thái tinh thần rất tốt. Nếu da bạn là da nhờn hay da thường, hãy thêm vào hai giọt bạc hà, bergamot, quýt, xô thơm... Nếu bạn có làn da khô hay da mẫn cảm có thể sử dụng tinh dầu cúc la mã, hoa nhài, oải hương.. 

Làm thế nào để xông hơi đúng cách? 

Khi bạn sử dụng máy xông hơi hay nồi hơi, thì các giai đoạn là giống nhau. Nếu bạn sử dụng nồi hơi, rót nước ở bộ phận bằng bộ phận ống dẫn chức năng. Hoặc cũng có thể một lượng nước vừa phải vào nồi nấu ăn thông thường, đậy kín bằng vung cho đến khi nước sôi. Hơi sẽ bốc ra từ van của nồi sau khi nước sôi. 

Đặt nồi xông lên một chiếc bàn hay ghế cao vừa phải, lấy vai và lưng che kín miệng nồi sao cho khuôn mặt của bạn hứng trực tiếp hơi nước bốc ra. Giữ khoảng cách với nồi hơi để tránh tình trạng nóng quá dễ đốt nóng mặt. Bạn có thể để một số tinh dầu vào nồi hơi để thư giãn thông mũi, tạo cảm giác sảng khoái. Xông hơi làm thoáng lỗ chân lông trong vòng 10 phút với da nhờn và 3 phút cho da khô. Không nên để quá lâu đễ gây phản tác dụng. 

Thậm chí khi chưa đến 10 phút nếu bạn cảm thấy da bắt đầu bị đốt nóng hay hơi nước quá nóng hãy dừng lại. Nếu bạn có làn da khô có thể nhỏ một ít tinh dầu hạnh nhân hay dầu tắm của trẻ em vào nước. Nếu là da hỗn hợp có thêm vào một ít cánh hoa hồng. Sau khi xông hơi, hãy dùng miếng cotton tròn nhẹ, mềm lau sạch các hạt nước bám trên mặt. Và nhớ là rửa mặt bằng nước lạnh sau khi xông hơi. 

Lưu ý khi xông hơi:

Không nên: Không nên xông hơi khi vừa ăn no, không xông hơi khi đang sốt cao, đang mắc các bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm, phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang mang thai…Không xông hơi liên tục và nhiều lần trong tuần. 

Nên: Nên sử dụng một số loại tinh dầu khi kết hợp với xông hơi để tạo hiệu quả như: tinh dầu oải hương, hoa hồng, hoa sen, cúc la mã, ylang, cỏ hương lau, cỏ chanh, chè xanh, bạc hà, hoa nhài, xô thơm, bưởi, quế, gừng...

Xem Thêm

Gợi ý làm đẹp da bằng cách massage

Nhiều loại dầu dẫn như cám gạo, dừa, olive có khả năng dưỡng da thần kỳ. Khi được kết hợp với các loại tinh dầu nguyên chất có thể diệt khuẩn, giúp bạn có tinh thần thư thái, trị các chứng lo âu và chống mất ngủ. Nếu biết cách sử dụng tinh dầu hợp lý thì những tác động bên ngoài không còn là mối đe dọa với làn da của bạn.

Bảo vệ làn da

Tinh dầu chiết xuất từ thực vật như argan, cám gạo, chanh dây có chứa các chất chống oxy hóa mạnh nhưng không gây ra tác dụng phụ. Trước khi ra ngoài, bạn chỉ cần xoa 1 vài giọt dầu nền hoặc tinh dầu nguyên chất đã pha loãng lên mặt, massage trong vài phút là đã có làn da được bảo vệ một cách hoàn hảo.

Trẻ hóa làn da

Khi bạn ở ngưỡng 30, các nếp nhăn xuất hiện trên da ngày càng nhiều do lượng dầu tự nhiên tiết ra giảm đi đáng kể. Đây là dấu hiệu của làn da bị lão hóa. Để phòng chống hiện tượng này, phái đẹp thường tìm đến các loại kem dưỡng ẩm đang bán ngoài thị trường nhưng lượng dầu trong các loại kem này khó có thể so sánh với các loại tinh dầu tự nhiên. Hầu hết tinh dầu đều dễ dàng thẩm thấu qua lớp lipit của da, hạn chế tối đa sự mất nước của làn da, giúp cho da bạn tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

Gợi ý 5 bước massage mặt với tinh dầu đơn giản

• Sử dụng tinh dầu đã pha loãng với dầu dẫn xoa đều lên mặt. Dùng ngón trỏ và ngón giữa mat-xa khu vực xung quanh mắt.
• Mat-xa kéo rộng lên trán và 2 bên cánh mũi theo chiều từ trong ra ngoài.
• Cố định ngón cái ở thái dương, miết các ngón tay còn lại theo hướng chéo từ cằm ra phía tai.
• Miết các ngón tay theo hình vòng cung, từ hai bên mép, qua mũi và dừng lại ở thái dương.
• Trừ ngón cái và ngón trỏ, dùng 3 ngón còn lại vỗ nhẹ khu vực cánh mũi và hai bọng mắt.

Lưu ý

• Thực hiện massage với tinh dầu thường xuyên để làm giảm sự lão hóa, giúp da mặt tươi trẻ, mịn màng.
• Trước khi sử dụng tinh dầu cần có bài thử trong vòng 24 giờ để xem làn da bạn có bị dị ứng hay không. Nếu không hợp với loại tinh dầu nào đó, bạn có thể đổi sang sử dụng loại khác hoặc hỏi ý kiến chuyên gia.
• Bên cạnh việc massage mặt với tinh dầu, bạn nên chú ý đắp mặt nạ và dưỡng ẩm cho da thường xuyên, đồng thời bảo vệ làn da, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
• Tùy từng độ tuổi và loại da, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu và dầu dẫn cho phù hợp.

Xem Thêm